Cinq Boissons Qui Guériront Tout Cas De Décalage Horaire

Être un voyageur fréquent a un vice: le décalage horaire. Ce qui commence souvent comme une envie de faire une petite sieste, peut mener à des visites de la ville et à des visites de monuments dans un nouveau fuseau horaire. La bonne nouvelle est que les meilleurs brasseurs de boissons santé d'aujourd'hui ont peut-être trouvé des remèdes à leur problème de voyage. Ces professionnels font des lots quotidiens de toniques, de thés et de jus de fruits dont on dit qu’ils guérissent à peu près tous les maux imaginables, de l’insomnie aux dysfonctionnements sexuels. Donc, pour eux, les remèdes jet lag sont un jeu d'enfant. Lisez la suite pour leurs conseils d'experts.

Il n'y a rien comme l'eau.

«Rester hydraté est essentiel pour surmonter le décalage horaire et vaincre la sécheresse et les ballonnements qui accompagnent souvent les voyages», déclare Whitney Tingle, cofondatrice du service de livraison de repas biologiques Sakara Life. Tingle recommande de remplacer les boissons déshydratantes gratuites comme le café, le soda et le thé noir avec des eaux de source riches en minéraux pendant que vous êtes dans l'avion. Et si vous prévoyez de prendre quelques zs, sirotez l’eau de nuit de la marque avant de vous assoupir. L'élixir émeraude contient de la chlorella, un ingrédient connu pour détoxifier votre corps et améliorer la digestion. "Vous vous réveillerez et serez prêt à affronter la journée où que vous soyez dans le monde", explique Tingle. Meilleure partie? Les bouteilles 8-once de Night Water sont également assez petites pour se glisser dans votre sac si vous êtes en déplacement!

De plus: «L’huile de romarin est notre arme de voyage secrète depuis des années», dit DuBoise, notant que l’huile essentielle moins connue est un bien-être. centrale connu pour soulager les crampes et les nausées, favoriser une digestion saine, favoriser la circulation sanguine, renforcer le système immunitaire et soulager les symptômes respiratoires inconfortables de l'air recyclé. "Ajoutez une ou deux gouttes d’huile dans une bouteille de notre Beauty Water", dit-elle.

Prenez un goûter.

Pour Adriana Ayales, herboriste et fondatrice de l'apothicaire Anima Mundi, basée à New York, il n'y a pas de meilleur remède pour un cas de décalage horaire qu'un mélange d'adaptogènes riches en polysaccharides. «Les adaptogènes sont une classe incroyable d’herbes régulatrices du taux d’hormones et de sucre dans le sang qui aident à déstresser et à harmoniser le système à plusieurs niveaux», dit-elle. "Tous les adaptogènes ciblent cinq organes ou plus et sont les herbes les plus sûres que vous pouvez consommer - et elles ont bon goût aussi!" Ayales a créé un cocktail de ses adaptogènes préférés dans le thé Anima Mundi JetLag ($ 14), y compris l'ashwagandha, la maca, l'astragale et plus encore, connus pour leurs propriétés immunosuppressives et anti-stress. (En plus, une touche de vanille et de cannelle pour un goût de chai latte.) "Il est préférable de boire les adaptogènes le matin pour un effet nettoyant et un regain d'énergie." Ayales recommande d'ajouter une cuillerée à une tasse d'eau, la laissant s'infiltrer pendant les minutes 15 et la siroter une fois qu'elle sera suffisamment fraîche pour être bu.

Faire une sieste.

Si vous voyagez pendant la nuit, Amanda Chantal Bacon (fondatrice de Moon Juice, la marque de bien-être holistique basée en Californie) recommande d'utiliser le long vol pour suivre un sommeil de beauté bien mérité. «Reposez-vous autant que possible pour que, dès votre arrivée, vous puissiez vous fixer sur le fuseau horaire actuel», explique M. Bacon. Mais mets la bouteille de pilules vers le bas, prévient-elle. "Les médicaments pour dormir - même la mélatonine - peuvent vous laisser un peu brumeux." Au lieu de cela, elle suggère d'opter pour un bonnet de nuit apaisant à base d'herbes qui vous endormira sans les produits chimiques énergivores qui mènent souvent à une mauvaise humeur après votre atterrissage. Essayez de mélanger une cuillère à café de Moon Juice Goodnight Dust dans une tasse d'eau avant de vous endormir.

De plus, du lait? "Les amandes calment le sol et le système nerveux, alors, où que je débarque, je vais dans un magasin qui a du lait d'amande", explique Bacon. "Buvez une tasse le matin et le soir pendant trois jours", explique-t-elle, expliquant que trois jours sont le temps approximatif nécessaire pour déstresser votre système nerveux et s'acclimater à un nouveau calendrier. "Si vous souhaitez soutenir votre système pendant trois jours, votre voyage devrait être indolore."

Faites un coup de feu.

"Les cycles normaux de sommeil et de réveil de votre corps sont régulés par un système interne appelé rythme circadien", explique Marra St. Clair, co-auteur de The Juice Cleanse Reset Dietet cofondateur de la société californienne de jus de fruits Project Juice. "Malheureusement, ces rythmes internes ne s’adaptent pas lorsque vous entrez dans un nouveau fuseau horaire, vous laissant somnolent lorsque vous souhaitez vous réveiller ou vice-versa." Et comme tous les pros sont d’accord, les vols longs et secs n’aident pas, provoquant des migraines et une déshydratation. Le correctif de St. Clair? Un mot: curcuma. "Le curcuma est un puissant ingrédient anti-inflammatoire et vous aidera à éviter les maux de tête en volant. Je vous encourage fortement à inclure le curcuma cru dans votre alimentation les jours précédant votre voyage et en vol. ils peuvent être transportés dans l'avion avec vous (je prends littéralement un de chaque quand je vole!) "Essayez le Tonic du curcuma Juice.