Comment Quitter Votre Emploi Et Voyager Dans Le Monde Sans Souci (Vidéo)

Arrêter de travailler est inquiétant. Mais quitter votre travail pour voyager à travers le monde? Maintenant c'est vraiment inquiétant. Je saurais: En quelques semaines, mon mari et moi allons quitter notre maison pour traverser l’Asie du Sud-Est pendant trois mois.

Pour que cette aventure épique se produise, il fera le nécessaire et je ferai l'inquiétude. Tellement inquiétant que je m'inquiète - jeu de mots - ça va gâcher notre voyage. Mais j'ai le sentiment de ne pas être le seul voyageur souffrant d'anxiété liée au travail.

(Pour les curieux, alors que mon mari doit quitter son travail pour faire ce genre de trek, j'ai la chance d’être un écrivain indépendant, ce qui signifie que je travaillerai pendant que nous voyageons. Avec mes revenus, plus une année d’économie et un budget de voyage très strict, nous pouvons faire ce voyage, mais ce n'est pas parce que nous pouvons nous le permettre financièrement que le futur ne m'inquiète pas.

Selon Jill Jacinto, experte en carrière depuis des millénaires, nous sommes programmés dès notre plus jeune âge pour respecter un emploi du temps, de la maternelle à la retraite.

«Se porter volontaire pour quitter votre emploi et sauter dans l'inconnu est naturellement un peu déroutant», a-t-elle déclaré. «Ajoutez à cela le fait que vous perdez un revenu et une croissance de carrière potentielle, et c'est vraiment effrayant. Cela nous amène de nos zones de confort et nous oblige à vivre d'une manière totalement différente. ”

Je ne sais pas pour vous, mais la façon dont je veux vivre est sans souci. Je me suis donc tourné vers des experts pour des trucs et astuces qui vous ont permis de quitter votre emploi et de voyager à travers le monde - sans aller totalement, complètement et complètement fou d'inquiétude.

Commencez à vous soigner.

Melissa Parks, Ph.D., psychologue spécialisée dans l’aide aux expatriés et aux nomades numériques, a décidé de prendre le temps de commencer à gérer son travail et ses soucis de voyage.

«Travaillez à accroître votre résilience émotionnelle et à prendre soin de vous-même avant votre départ», a déclaré M. Parks.

Commencez par identifier ce qui vous apaise maintenant et comment vous pouvez suivre la même routine sur la route. «Les voyages sont pleins de hauts et de bas et cela vous apprendra beaucoup sur vous-même, mais vous voudrez avoir des outils dans votre boîte à outils de soins personnels pour pouvoir faire face à tous les problèmes que vous rencontrez sur la route. Parks a déclaré.

Elle a dit qu'une pratique de soins personnels se déplaçait particulièrement bien: la respiration profonde. "C'est peut-être quelque chose que nous faisons toute la journée, tous les jours, mais la respiration superficielle envoie un message à notre cerveau que quelque chose ne va pas", a déclaré Parks. "Si vous pratiquez une respiration profonde, vous envoyez un message à votre esprit, les choses sont en fait correctes."

Laissez votre travail sur une bonne note.

Au moment de mettre votre avis de deux semaines, vous voudrez partir avec les meilleures conditions: «Il est utile d’être honnête à propos de vos raisons de partir - un désir de voir le monde - pour que votre employeur comprenne n'est pas pour des raisons contre la société elle-même », a déclaré l'entraîneur de carrière et stratège Hallie Crawford. Et, en expliquant vos valeurs personnelles, «vous gagnerez souvent le respect de votre manager, qu’il soit ou non d’accord avec vos raisons».

Une autre façon de trouver de la faveur auprès de votre futur employeur est de bien chronométrer votre départ, c'est-à-dire de ne pas partir au milieu d'un grand projet ou lorsque votre manager est déjà un homme ou une femme, si possible, a déclaré Jacinto. Demandez à votre patron et si vous vous rendez compte que vous partez à un moment inopportun, alors «reconsidérez le calendrier et repoussez votre date de voyage», a-t-elle déclaré.

Bien sûr, si vous souhaitez un jour revenir à votre travail ou à votre entreprise, «prenez l’initiative d’exprimer cela à votre employeur», a déclaré M. Crawford. "Laissez-les vous apprécier votre travail et serais heureux de revenir si c'est une possibilité." Vous pouvez également demander si vous pouvez continuer dans votre position, à distance, pendant que vous voyagez.

Mettre à jour votre portefeuille maintenant.

Vous pourriez aussi avoir peur de trouver un nouvel emploi à votre retour. Mais Jacinto m'assure qu'il existe des mesures que vous pouvez et devriez prendre aujourd'hui pour vous préparer à la réussite professionnelle future.

Par exemple, le temps nécessaire pour mettre à jour votre portefeuille et reprendre n'est pas le retour de vos voyages. Selon Jacinto, c'est avant que vous ne quittiez votre emploi actuel. Comme elle l'explique, tous vos projets et vos réalisations sont frais dans votre esprit en ce moment, et ils pourraient ne pas l'être après avoir passé beaucoup de temps à vous prélasser, disons, à Bali. Lorsque vous mettez à jour votre portefeuille, «incluez des indicateurs et des résultats mesurables qui peuvent vous aider à réussir», a-t-elle déclaré.

Une autre chose intelligente à faire aujourd'hui concerne les collègues, les gestionnaires et les clients. «Envoyez un courrier électronique à votre équipe et dites-leur que vous partirez», a-t-elle déclaré. "Vous ne savez jamais qui pourrait être utile pour une future liaison d'emploi - ou du moins une excellente recommandation de voyage."

Apprenez à rester dans le présent.

Selon Parks, «l’inquiétude se produit lorsque nous nous concentrons sur l’avenir plutôt que sur le présent». En d’autres termes, si vous craignez d’être apte au travail à votre retour, cette inquiétude pourrait ruiner même les vues les plus étonnantes - d'un temple d'or en Inde à l'Himalaya enneigé - qui méritent toute votre attention.

Pour rester dans le présent et ne pas manquer les merveilles qui vous entourent, Parks vous conseille de pratiquer la pleine conscience. «Pensez-y comme une séance d'entraînement pour votre cerveau, en faisant en sorte que votre attention soit concentrée sur le présent plutôt que sur la terre de l'inquiétude», a déclaré Parks. «Il existe d’excellentes applications disponibles pour vous familiariser avec la pleine conscience. Ma préférence personnelle est Insight Timer. "

Présentez votre expérience de voyage sous un jour positif.

Si vous êtes comme moi, vous pouvez être inquiet de la manière dont vous pouvez transformer votre voyage en un avantage pour un employeur potentiel. Heureusement, ce n'est pas grave.

Les bons employés, tels que vous-même, ont des compétences techniques incroyables - des compétences mesurables telles que la connaissance de logiciels ou une maîtrise d'une langue étrangère. Mais les employeurs recherchent également des personnes ayant des compétences non techniques, telles que la capacité à communiquer efficacement et à être un leader.

Le fait de voyager dans des pays étrangers garantit tous que vous avez perfectionné vos compétences générales - et vous devriez les appeler dans votre CV et votre lettre de motivation, et au cours de votre entretien, dit Crawford. «Voir comment les autres vivent dans différentes parties du monde vous aidera à avoir une vision plus large», explique Crawford. "Ce sont des compétences générales précieuses que les employeurs veulent."

Non seulement cela, mais il y a de fortes chances que les employeurs potentiels soient fascinés par vos voyages - et par le chutzpah qu'il a fallu pour quitter un emploi pour un si grand rêve. "La plupart des gens rêvent de faire ce que vous avez fait, mais vous aviez le courage de le faire", a déclaré Jacinto. «Laissez-les vivre vos expériences. Expliquez pourquoi. Qu'est-ce qui vous a fait prendre congé - et qu'est-ce qui vous a fait revenir? C'est là que vous devez être clair: vous ne serez plus jamais retiré », et rassurez l'employeur que vous êtes allé, vous avez vu, et maintenant, vous êtes prêt à retourner au travail.

Ne te cache pas de soucis.

Bien sûr, le but est de réduire vos soucis lors de vos voyages. Mais si vous ne pouvez pas vous soulager complètement de l'inquiétude, Parks vous avertit que vous ne devriez pas vous en cacher.

«Nous pouvons nous rendre encore plus anxieux lorsque nous sommes anxieux à propos de l’anxiété», dit Parks. Au lieu de cela, "essayez une stratégie appelée" changer, mais pour et "pour vous assurer que l'inquiétude ne vous retienne pas." Voici comment cela fonctionne: "Au lieu de dire" je partirais ce voyage, mais Je suis inquiet, dis, je suis inquiet et Je vais faire ce voyage », a-t-elle dit. "Vous serez peut-être surpris de voir à quel point vous vous sentez plus calme lorsque vous permettez à l'inquiétude d'être là, mais ne le laissez pas vous empêcher de poursuivre vos rêves."