La Vraie Raison Pour Laquelle Vous Avez Enflé Les Chevilles Après Votre Vol

Si vous avez déjà enlevé vos chaussures pendant un long vol, vous avez peut-être remarqué qu'il est un peu plus difficile de les rentrer à l'arrivée. C'est parce qu'il est extrêmement fréquent que les pieds et les chevilles gonflent - une condition techniquement connue sous le nom d'œdème gravitationnel - lorsque vous voyagez. C'est aussi un phénomène généralement inoffensif.

Le fait est que vous venez juste de rester assis trop longtemps - et tous les liquides (c.-à-d. Le sang) qui se trouvent dans votre corps sont tombés à vos pieds. L'effet ne devrait durer que peu de temps et se dissipe peu après votre départ de l'avion.

Il est également facile d'atténuer ou d'éviter le gonflement des pieds et des chevilles pendant un vol. Portez des vêtements amples (comme ces pantalons de survêtement incroyablement élégants), buvez beaucoup d'eau et faites un effort pour marcher dans la cabine toutes les heures.

Si vous êtes coincé assis avec l'éclairage de la ceinture de sécurité, fléchissez et étendez vos chevilles, vos genoux et vos jambes autant que possible. Évitez de croiser les jambes et de transmettre les boissons alcoolisées ou tout autre sédatif.

Les personnes qui font de l'exercice plus fréquemment sont moins susceptibles de ressentir ces symptômes, tandis que les voyageurs qui ont un mode de vie moins actif sont plus susceptibles de voir leurs chevilles ou leurs pieds enflés à la fin d'un vol long-courrier.

Un gonflement qui ne diminue pas après quelques heures après le vol et la reprise d'une activité normale peut être dû à quelque chose de plus grave, comme un caillot sanguin (également appelé thrombose veineuse profonde). Parmi les autres signes de cette affection, citons le gonflement qui ne se produit que sur une jambe ou s’accompagne de douleurs dans les jambes. Consulter immédiatement un médecin si vous présentez l'un de ces symptômes.

Certains voyageurs doivent consulter un médecin avant de prendre l'avion, en particulier ceux qui présentent un risque accru de caillots sanguins. Les chaussettes de compression peuvent aider à atténuer les effets, tandis qu'une prescription à court terme pour un anticoagulant peut empêcher la coagulation. Dans certaines situations, un médecin peut vous recommander de ne pas voler du tout.

Pour la grande majorité des dépliants, cependant, les chevilles et les pieds enflés ne sont pas une grosse affaire. Levez-vous, bougez, buvez de l'eau, vérifiez auprès de votre corps et contactez un médecin si nécessaire. Et bien que cela puisse aller de soi, rappelez-vous que de porter des chaussures confortables ne fait jamais de mal.