Conseils Pour Voyager Avec Un Mauvais Dos

One Minute Mystery: En revenant d'un voyage d'affaires, en escale dans un aéroport américain, vous remarquez une jeune femme en bottes de cow-boy qui tente de se cacher derrière une banque de téléphones publics. Puis elle ferme les yeux et s'accroupit profondément dans la position utilisée par les dieux hindous avec de multiples paires d'armes. Positif, vous êtes sur le point d'assister à quelque chose d'illégal, illicite, ou tout simplement scandaleux, vous regardez, mais c'est tout: elle ne fait que squatter. Aucun bras supplémentaire n'apparaît.

Dans l'avion, il s'avère qu'elle est votre compagnon de siège. Vous n'avez jamais le courage de demander ce qu'elle faisait plus tôt, en priant? recevoir une transmission radio? réorganiser les substances illégales sécrétées sur sa personne? Bien que vous observiez, pour mémoire, qu'elle porte une bague. Si vous êtes contacté plus tard par les autorités concernant cette femme, vous êtes prêt. Bien qu'il ne s'agisse que d'un vol d'une minute sur 70, la femme effectue quatre voyages à l'arrière de l'avion, transportant chaque fois deux de ces oreillers de la taille d'un Chiclet et ce qui semble être une balle de golf orange. Elle a le siège de l’allée, alors techniquement, elle ne vous dérange pas, mais malgré tout, il est difficile de ne pas se demander. Qu'est-ce qui pourrait expliquer le comportement étrange de la femme?

La réponse (qui serait imprimée à l'envers s'il s'agissait d'un véritable mystère d'une minute) ne surprendra personne qui souffre de problèmes de dos chroniques. La femme était moi, le squat était une posture de hatha yoga et la balle de golf était recommandée par un pratiquant de shiatsu - je m'allonge dessus et cela brise les spasmes musculaires. (Comment la bague de pouce et les bottes de cow-boy s'intègrent-elles? Elles ne le sont pas, elles sont juste ce que je porte.)

Selon une brochure que mon physiothérapeute m'a donnée, même des dessins préhistoriques montrent des blessures au dos. Ce fait est illustré par une caricature d'un homme des cavernes avec des étoiles et des éclairs émanant du bas de son dos, racontant à son ami homme des cavernes en langage des hommes des cavernes: "Bu urac sa kpacus tei !!" Bien sûr, nous ne savons pas exactement ce qu'il dit: «Tout ce que j'ai fait, c'est éternuer! ou "Apparemment, j'ai encore offensé les dieux!" ou "Je dois voir le Dr Kpacus!" - mais le point semble être qu'il n'y a pas de remède pour le mal de dos, il faut donc apprendre à vivre avec. (D'ailleurs, les médecins ne devraient jamais donner de tels dépliants à leurs patients. J'ai passé plus d'heures à traduire cette phrase que je n'en passerai aux exercices recommandés.) Il existe des moyens infinis, souvent contradictoires, de traiter le mal de dos. chaleur sèche, chaleur humide, lits fermes, matelas d'eau, exercices, repos, mais l'important à retenir est que nous devons adapter notre dos à nos vies occupées plutôt que l'inverse.

Quiconque a un problème de dos mais refuse de voyager pour affaires ou pour le plaisir sera au moins familier avec le type de bizarreries comportementales décrit ci-dessus et pourra probablement ajouter quelques conseils. Chaque personne souffrant de maux de dos a son propre sac de voyage avec lequel il jure. C'est pourquoi des adultes dignes de ce nom peuvent être vus, accroupis et couchés sur les bras, couchés dans des aéroports bondés, ou sur les routes, sans se soucier des regards choqués des étrangers. C'est pourquoi les gens assument des postures d'adoration devant des murs apparemment vierges dans les halls d'entrée ornés de célèbres musées et théâtres, ou se détournent littéralement des grandes structures naturelles et artificielles du monde. Dans les anciennes ruines mayas, on ne voit pas comment les temples ont été construits ou ce qu’ils signifiaient, mais s’il ya de la place pour s’y allonger.

Les voyageurs avec le dos mal en point ressemblent à une société secrète. Une fois initiés, vous reconnaissez les autres membres par les rituels inexplicables et illusoires auxquels ils se livrent.

Un de mes collègues, âgé de plus d’un an, aime s’accrocher à ses cadres (par ses mains, pas aux bottes à gravité) et essaie de ne rester que dans des chambres d’hôtel dont les cadres de portes sont dotés de ce petit rebord. Il téléphonera en fait aux hôtels à l'avance pour demander au personnel de la réception si les chambres ont ce petit rebord. S'ils disent qu'ils ne savent pas, il demandera poliment d'aller voir.

Je connais une coiffeuse qui visite fréquemment des salons de coiffure professionnels et ne voyagera pas sans son sac de pois congelés - un sac de glace jetable et malléable - pour son épaule. Elle les transporte dans une glacière miniature qui, je suppose, rend les pois très importants: nés de petits pois, maintenant aussi héroïques que n'importe quel organe donneur.

Nous savons que nous semblons bizarres aux autres, mais nous nous en foutons. Voyager avec un mauvais dos, c'est comme voyager avec un petit enfant - il est susceptible d'agir à tout moment, alors on prend toutes les mesures préventives nécessaires. L'embarras n'est pas une considération. En fait, non seulement nous sommes sans honte de notre comportement étrange; nous en sommes aussi un peu fiers, des compétences de survie extraordinaires que nous avons dû développer.

Il y a plusieurs années, alors que je commençais mes études supérieures et que j'étais encore un novice, je suis passée de Chicago à la Floride dans le 1973 Chevy Impala de ma grand-mère, qui offrait un rembourrage à chevrons, mais sans soutien lombaire intégré. S'endormant douloureusement pour dormir dans un motel inter-États à la fin de ma première journée de conduite, inquiet de savoir si je passerais le lendemain, j'avais une vision spirituelle: j'ai vu ma planche à découper en bois. Il était emballé dans une boîte de cuisine dans le coffre de la voiture. Mais je pourrais le sortir du coffre, je pourrais l'utiliser! (Traduction pour les non-initiés: je pourrais le placer derrière mon dos en conduisant.) Je n'ai jamais oublié ce petit miracle; Aujourd’hui, j’ai encore une relation absurde avec cette planche à découper.

Bien entendu, on peut désormais acheter des catalogues nationaux et des magasins spécialisés pour des équipements qui ressemblent parfois à des coussins et des balles de golf. Mais si des services et des appareils spéciaux peuvent être utiles, il y a quelque chose de libérateur et de très satisfaisant, peut-être même intrinsèquement américain, à savoir que l'on peut se débrouiller sans eux.

Je me souviens de ma révélation sur planche à découper, et je me suis senti comme si je venais de recevoir une sorte de badge d’honneur adulte. Et peut-être que j'avais - peut-être que c'était mon moment d'initiation à la société secrète.

Lors d'un récent voyage à Washington, j'ai observé une femme asiatique assise, les yeux fermés, au bord du jacuzzi de mon hôtel, massant la plante de son pied avec la poignée en plastique d'un tournevis. Si elle avait ouvert les yeux, je lui aurais fait un clin d'œil.

Surveillez votre dos: magasins et catalogues utiles

Back Be Nimble:Un catalogue complet en ligne de produits de soins personnels, de fournitures orthopédiques, de matelas et de meubles ergonomiques. Les articles liés au voyage incluent l'oreiller Tempur-Pedic; un coussin de siège pivotant pour monter et descendre d'une voiture; le coussin de massage Relaxor pour s'asseoir dans une voiture ou au bureau; le support dorsal auto-gonflable BackRest; et oreillers orthopédiques en satin.

Magasin de santé:Commandez en ligne ou par courrier à partir de ce vaste catalogue ou visitez cinq points de vente (à Rockville, Maryland, Raleigh, en Caroline du Nord, Springfield et Vienne, en Virginie et à Washington, DC). Les employés sont formés par des physiothérapeutes et les produits peuvent être renvoyés dans un délai de 90. Les articles populaires comprennent le dossier auto-gonflable Cascade (l'air est déployé pour faciliter le rangement) et l'audiocassette Drive Away Back Pain, qui fournit des conseils de protection du dos et des exercices doux qui peuvent être effectués en conduisant.

Détendez les arrières magasins: Le plus grand détaillant spécialisé en produits de soins du dos, cette franchise nationale possède des magasins 80 aux États-Unis et au Canada. Le kit de survie de son Business Traveller comprend un oreiller de voyage, un repose-cou, une ceinture anti-stress, des semelles intérieures en Viscolas, un Accu-Masseur, etc. Recommandé: bagage léger, empilable, pliable par Tutto.